BCAA - работают или нет - БЦА для набора мышечной массы - плюсы и минусы, цена, эффективность
BCAA или протеин: что лучше при наборе массы?
Сегодня на полках магазинов спортивного питания можно встретить огромный ассортимент товаров самого разного назначения. Однако одними из самых популярных видов спортпита все еще остаются различные протеиновые коктейли и аминокислотные комплексы. У меня часто спрашивают, насколько эффективно использование BCAA (аминокислот) для набора массы по сравнению с обычными протеиновыми коктейлями, и поэтому я решил подробно высказать свое мнение в данной статье. Отличие аминокислот от протеина Аминокислоты — мономеры белковых молекул...
Нужны ли BCAA при занятиях натуральным бодибилдингом? Можно ли заменить их протеином?
Аббревиатура BCAA расшифровывается и переводится на русский язык как «аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками». Это три конкретные Аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, причем большинство полезных свойств приписывается именно лейцину...