Для комфортных и результативных занятий в зале нужна правильная экипировка, в первую очередь, – обувь. Хорошие кроссовки значительно повышают эффективность физических упражнений и минимизируют вероятность получения травмы. В этой статье – как выбрать кроссовки для тренировок в спортивном зале для основных видов нагрузок: аэробных, силовых, кроссфита. Основные правила выбора кроссовок для зала Тренировки в спортзале делятся на три крупные категории: аэробные, силовые и кроссфит-нагрузки. Аэробный...

Эффективные занятия определяются не только оптимальной физической нагрузкой, но и комфортной одеждой для аэробики. Давайте разберемся, как правильно из домашней одежды выбрать подходящую для занятий спортом. Материал, фасон и вид вещей напрямую влияет на физическое самочувствие женщины во время тренировки. На первом месте при отборе домашней одежды должна стоять практичность, но и о красоте, конечно, не стоит забывать. Начнем подготовку к занятию фитнесом дома по порядку: 1. Футболка, майка, топ...