Hello, friends! In 1997, Nordic Walking was presented to public in Finland as an independent fitness sport - and since then it has become increasingly popular all over the world. Nordic Walking is an optimal supplement to endurance and strength training. In this sport 85% of all our muscles are trained (especially the upper body), so it is more effective than walking without poles.    The advantages of Nordic Walking: Through the muscle pumping effect throughout the upper body, more oxygen...

Nordic Walkingin Russia — проект, в котором объединяются первый в России журнал, посвященный северной ходьбе, тематический интернет-портал и популярные социальные сети. Наш проект объединяет людей разных возрастов, которым сканди-тренировки помогают не только поддерживать себя в форме, но и укреплять здоровье: исправлять осанку, улучшать работу сердца и легких без нагрузки на суставы и позвоночник. Скандинавская ходьба — это не только ненавязчивая нагрузка на мышцы практически всего тела, это и ещё и регулятор настроения и мироощущения...