Наши ногти - зеркало организма. По их внешнему виду можно сказать, все ли в порядке со здоровьем. В этой статье рассказываем о "волнистых" ногтях. Что может привести к такой деформации, и каких витаминов не хватает их обладателям, читайте здесь. Ногти с бороздками, шишками, волнами обычно не доставляют неудобств. Они не болят, не чешутся, только выглядят не эстетично. Чаще всего они появляются с возрастом из-за замедления роста клеток, но могут быть признаком дефицита витамина А, кальция или белка, а также обезвоживания...

Ногти могут стать тонкими и ломаться из-за множества причин – начиная от неправильного ухода за ними, заканчивая гормональными сбоями в организме. Но в большинстве случаев проблемы с ногтями – это признак того, что в вашем рационе не хватает определенных веществ и витаминов. Главная (и самая частая) причина ломкости ногтей – железодефицитная анемия. Она развивается при недостатке этого минерала в рационе или неспособности организма усваивать железо. Железо необходимо регуляции желудочно-кишечных и обменных процессов, иммунной системы...