Аэробика уже больше 50 лет активно развивается и практикуется для похудения. Это активный спорт с разными уровнями сложностями для начинающих спортсменов и профессионалов. Давайте вместе разберемся какие есть базовые движения, чтобы тренировки были проще и интереснее.  Понятие «аэробика» появилось в середине прошлого столетия на территории Америки. Термин и направление в спорте запатентован Кеннет Купер, а продолжила развитие этих тренировок актриса и фотомодель Джейн Фонда. До сегодня сохранилась главная идея аэробики – выполнять упражнения под ритмическую музыку...

Многим известен виниловый альбом Ритмическая Гимнастика (Aerobic Exercises), который вышел в 1984 году на «Мелодии». Данная пластинка вышла по следам успеха передачи «Ритмическая гимнастика», транслировавшейся на Центральном телевидении СССР. Данный материал о музыке, а не о явлении "Ритмическая гимнастика" как таковом. Как мне кажется успех в Союзе был больше от того, что на экране присутствовали красивые "полуголые" дамы. Для упражнений нужна музыка ритмичная, современная, и достаточно нейтральная...