Гейнер — это белково-углеводный напиток для стремительного набора массы. Коктейль представляет собой смесь концентрата сывороточного белка и быстрых углеводов. Высококалорийный гейнер предназначен для питания профессиональных спортсменов, а также для тех, кто набирает массу. Соотношение углеводов к белку в нем равно 3:1. С каждой порцией вы обеспечите потребность организма в 20 граммах белка и 72 граммах углеводов (в зависимости от выбранного вкуса данные показатели могут отличаться, см. на упаковке)...

1. Классическая комбинация Простейшая комбинация, известная всем спортсменам под названием гейнер. Перед пользователем стоит выбор – либо смешивать протеин и углеводы, либо купить готовый продукт, гейнер. Если вы выбираете первый вариант, то перед вами открывается целое поле для экспериментов. Вы можете смешивать разные типы углеводов и белков в каких угодно пропорциях. Выбирая готовый продукт – гейнер, вы упрощаете себе жизнь, но пользуетесь тем, что дал вам производитель. Что выбрать – решать только вам...