зачем чистить зубы утром и вечером — с объяснением биологических процессов и практических рекомендаций. Основная причина — борьба с зубным налётом и бактериями. Налёт образуется постоянно: это плёнка из бактерий, остатков пищи, слюны и отмерших клеток слизистой. Если его не удалять, он провоцирует: Что происходит ночью: Польза утренней чистки: Когда лучше чистить — до или после завтрака? У обоих вариантов есть плюсы: Рекомендация: если чистите после еды, подождите 20–30 минут. Кислоты из пищи временно размягчают эмаль — ранняя чистка может её повредить...