История выпускницы многих наших обучений Карины Вотяковой - ее путь через тернии к профессии. - Ещё несколько лет назад здоровый образ жизни ещё не был в чести. К нему относились, как к очередной придури. Когда я увлеклась изучением этого вопроса, на меня тоже смотрели так: "чем бы дитя не тешилось, лишь бы посуду мыло". Но мне нравилось. Я читала всё больше, внедряла знания в жизнь, участвовала в крутом проекте с докбазой. Похудела, накачалась, выучилась на куратора. Но решила пойти своим путем...

Приветствую тебя! В своем блоге я даю полезные советы, которые изменят твою жизнь. Сегодня я расскажу тебе, о системе тренировок Full Body. Это тренировка, которая направлена на проработку почти всего тела за один раз, для новичка это самая лучшая схема. Как известно, когда мы делаем упражнение мы искусственно создаем стресс для нашего организма а так же микротравмы в мышцах, но многие переходят черту - адекватной микро травмы, до сильнейшего закисления мышц, когда делают очень много упражнений и подходов на одну мышечную группу, а потом руки разогнуть не могут две недели...