Если звуки музыки заставляют ваше тело ритмично двигаться, то познакомьтесь ближе с танцевальной аэробикой. Танцы являются одним из самых популярных видов физических нагрузок, которые вместе с хорошим настроением формируют красивую фигуру. Сегодня пользуются популярностью все виды направления: джах, контем, латина, зумба, стрип-пластика и многое другое. Остается только выбрать музыку, под которую хочется двигаться. Танцевальная аэробика состоит из фитнес упражнений. Выделяют более десяти направлений, каждое из которых отличается своей ритмикой и особенностями движений...

Атрошко Елизавета Сергеевна, МПГУ. Физическая культура – процесс, направленный на всестороннее гармоническое развитие человеческого организма. Именно в процессе занятий человек приобретает необходимые физические качества, например сила и выносливость, ловкость, а также повышает общие функциональные возможности своего организма. Именно такой идеи педагогической практики придерживался Петр Францевич Лесгафт. Человеческий организм – сложнейшая, взаимосвязанная система. Даже такой простой аспект, как недостаток двигательной активности (гипокинезия) может привести к опасным для организма последствиям...