Правило первое - мульти комплексы - для профилактики, моно добавки - для восполнения дефицитов.  В нутрициологии для восполнения дефицитов того или иного элемента используются только моно-добавки. Например, витамин Е, Цинк, Хром или Кальций. В баночке - один элемент в определенной дозировке и форме (Цитрат Калия, Хелат Магния, Пиколинат Хрома).  Это позволяет добиться максимального результата - наиболее высокого усвоения. Ведь многие элементы - антогонисты. Они не усваиваются вместе, должны приниматься с разницей в несколько часов, в разное время суток, с разной пищей...

Сегодня поговорим о двух очень красивых словах - аминокислота и витамин. И постараемся понять, в чём их отличие или родство для практического использования. В последнее время сильно возросло количество людей актиано выстапающих за здоровый образ жизни. Возросло, естественно, и количество предложений, как этого достичь. Популярно, модно, полезно использовать биодобавки с аминокислотами и витаминами . Пишут, что это позволяет сократить количество минеральных удобрений и вырастить более качественный урожай...