Я давно думал написать эту статью, ведь в наше время всё больше людей приходят в спорт. Но они не до конца понимают для чего нужен спортивное питание. Многие предвзято к нему относятся, считают ,что оно портит здоровье. В этой статье я постараюсь переубедить их. Было бы неправильно писать об этом ,не испробовав добавки на себе. Я уже 2 года принимаю спорт пит. Мне 18 лет и я расскажу ,к чему меня это привело. Если вы считаете ,что спортивное питание - это стероиды в шприцах, то вы обязана дочитать до конца...

Хотя протеиновые добавки стали популярными среди молодых людей, которые занимаются спортом, но стоит ли их употреблять подросткам? По мнению врачей - они обычно не нужны даже спортсменам-подросткам. Более того, некоторые белковые добавки для подростков могут быть даже опасными. Подростки никогда не должны принимать протеиновые добавки, если их не разрешит врач. Определено, что мальчикам-подросткам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 52 грамма белка в день, тогда как девочкам-подросткам в той же возрастной группе требуется не менее 46 граммов белка каждый день...