Во время беременности организм женщины переживает гормональную перестройку, которая требует от будущей мамы изменения привычного образа жизни. Так, серьезные спортивные нагрузки рекомендуется заменить более легкими тренировками...

Мы все часто слышим о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда – вот те страхи, которые отталкивают и в итоге занятия так и не начинаются. Данная статья призвана подробно рассказать о самом подходящем для беременных методе тренировок — методе Пилатеса, в деталях рассказать, над чем Вам предстоит работать во время занятий и для чего, какие плюсы Вы получите от занятий во время беременности, во...