Как выглядит типичный пользователь креатина. Креатин это одна из самых доступных и рабочих добавок из спортпита. Ниже информация написана для тех кто боится спортпита, считает креатин химией и просто кому интересно увеличить свои силовые показатели...

Креатин лучше принимать с углеводами, так он будет лучше усваиватся. Будет отлично пить креатин с соком, или с медом. Мед будет транспортным средством для креатина, так креатин быстрее доберется до желудка и быстрее начнет работать. Так же, углеводы способствуют секреции инсулина,который повышает усвоение любого вещества, креатина в том числе...