Креатин – это популярная добавка, используемая для увеличения мышечной массы и улучшения физической производительности. В этом посте мы рассмотрим схемы приёма креатина, дозировки и способы его употребления. Что такое креатин? Креатин – это естественное вещество, которое присутствует в наших мышцах и участвует в производстве энергии во время физических усилий, особенно короткосрочных и высокоинтенсивных. Добавка креатина помогает увеличить запасы креатина в организме и улучшает спортивную производительность...

Часто во многих фитнес-клубах можно заметить, как спортсмены употребляют после тренировок различные коктейли. Ведь по сути, спортивные БАДы играют важную роль в похудении, а также набору мышечной массы. Одной из таких полезных добавок является креатин, который обладает различными полезными свойствами для людей разной физической подготовки. А какими именно? Узнаете из этой статьи. Что такое креатин и как он появился Креатин — это органическое соединение, которое участвует в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток...