Комментарий: вот, если применять протеиновый коктейль вместо перекуса, то да, можно похудеть за счет меньшего потребления калорий, а если вы просто добавите протеин в дневное меню в добавок к всему прочему, то вряд ли похудеете. Мораль одна — худеем только в случае, что сжигаем калорий больше, чем потребляем, и больше ничего вам не поможет! Мой ответ: да, это известная фишка. Когда надо срочно набрать вес, запивают обед не водой, а коктейлем. Это незаметно, но добавляет калорий. Смысл тот же, что и при запивании фастфуда сладкой газировкой...

Меня зовут Иван. Я фитнес-тренер со стажем более двух лет. Сегодня хочу вам рассказать о том, может ли протеиновый коктейль заменить еду. Сначала нужно разобраться, что такое протеин. Это дополнительная пищевая добавка, источник легкодоступного белка с высоким его содержанием. Его используют для наращивания мышечной массы или для похудения. Многие тренеры советуют своим подопечным использовать протеиновые коктейли вместо приема пищи. Правильно ли это, сейчас разберемся. В настоящее время на рынке...