Здравствуйте, сегодня я постараюсь внятно и четко объяснить все о креатине, и стоит ли принимать его в подростковом возрасте. Начнем с простого - что такое креатин? креатин это Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая вырабатывается нашим организмом. креатин содержится в мясе и рыбе, но в малом количестве, поэтому спортсмены прибегают к использованию бада. Он продается в разных формах - в виде таблеток, готовых напитков, и в порошковой форме, которая и является наиболее распространенной. существует много брендов этого продукта, поэтому вы можете выбрать на свой вкус и цвет. Также у каждого производителя есть рекомендованная дневная норма, указанная на упаковке...

Можно ли принимать креатин подросткам до 16 лет? Креатин - популярная добавка среди спортсменов и любителей фитнеса благодаря своей способности увеличивать мышечную силу, мощность и выносливость. Однако вокруг его использования часто возникают путаница и споры, особенно когда речь идет о подростках младше 16 лет. Основная проблема, связанная с приемом креатина подростками, - это потенциальное влияние на их гормональный фон. В подростковом возрасте организм претерпевает множество изменений, включая выработку гормонов, которые отвечают за рост и развитие...