Представьте, что вы используете креатин, который, как говорят, помогает увеличить мышечную массу и силу. Однако вы не замечаете и не ощущаете никаких изменений в своем теле. Возможно, вы задаетесь вопросом, правильно ли вы его используете. Креатин был тщательно изучен на предмет его положительного влияния на мышечную силу, размер и композицию тела. Тем не менее, прием только креатина не всегда приводит к желаемым результатам. Есть несколько факторов, которые, помимо употребления достаточного количества воды, могут быть причиной того, что прием креатина не дает желаемого эффекта...

Время на чтение — 3 минуты. Кратко. Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во...