Про тело
3 года назад
Для чего нужно пить BCAA, и нужно ли вообще?
Привет, читатель! Вокруг BCAA есть довольно много заблуждений и противоречий, которые мне бы хотелось развеять в этой статье. Кто-то говорит, что BCAA пить не надо, а кто-то употребляет их каждый день и считает это необходимым. Так кто же прав? BCAA - это аминокислоты с разветвлёнными цепями, а именно валин, лейцин и изолейцин. Так вот, когда в мышцах во время тренировки заканчивается гликоген (запас энергии, полученный из углеводов), наш организм начинает процесс катаболизма (распада) мышц, чтобы взять энергию из полученных аминокислот...