Все мы знаем, что белок является ключевым макроэлементом для роста мышц. И когда речь заходит о протеиновой добавке, большинство людей сразу думают о сыворотке. Тем не менее, несмотря на то, что это самая популярная белковая добавка, сывороточный протеин не единственный и, возможно, даже не самый лучший. Коллаген представляет собой самый распространенный белок в вашем организме. Он доступен в нескольких формах добавок, в том числе в виде порошка, который можно добавлять в коктейли. Итак, насколько...

Как вы считаете, стоит ли принимать коллаген? Или лучше ложками пить желатин? Обсудим? Перед тем как вы ответите на этот вопрос в комментариях, я напишу своё мнение, которое основано на опыте приёма и того, и другого. Я регулярно покупаю коллаген и знаю, что в кремах, сыворотках и масках коллаген бесполезен. Его лучше пить. Поэтому в моём рационе — чашка коллагена в пептидной форме ежедневно в течение нескольких месяцев. Когда знакомые видят у меня очередную баночку коллагена, они начинают говорить о желатине и холодце...