Как часто многие из нас, вставая на весы, мечтают увидеть заветные цифры. Когда внешность не радует, готов сделать все, лишь бы похудеть. Кремлевская диета может в этом помочь. Но нельзя взять и просто убрать углеводы из рациона - так можно навредить здоровью. Разбираемся в тонкостях низкоуглеводной диеты вместе с экспертами. Ольга Сазонова - директор института профилактической медицины Самарского государственного медуниверситета При кремлевской диете ограничивают употребление углеводов. Похудение...

Решила худеть. Можно ли гречку при похудении? Можно. Имеются утверждения, что просто дополнение рациона гречневой кашей помогает сбросить килограммы. Хотя она и калорийная, но, главное, что в ней присутствуют медленные углеводы. Вот они и способствуют сбросу веса. Если же говорить о включении гречки в диеты, то здесь не все так просто. Она может использоваться в перечне разрешённых продуктов только в двух видах диет: углеводной, сбалансированной. В первой рацион насыщается углеводами; во второй меню...