Тоже очень популярный вопрос. Давайте рассмотрим: «Есть ли возможность убрать болевые ощущения при межпозвоночной грыже, тренируясь по методу пилатес?» Часто грыжа возникает в поясничном и шейном отделах позвоночника, доставляя боль и дискомфорт. Поэтому упражнения по методу пилатес являются хорошей физической  терапией, так как считаются максимально безопасными.  Внимание !!! Для того чтобы начать заниматься пилатесом с грыжей позвоночника, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. при...

В этой статье более подробно расскажу о противопоказаниях и ограничениях, связанных с занятиями пилатесом. Их не так много, но все же они есть. И я убеждена, что их необходимо озвучивать. Ведь задача любого тренера - это облегчить состояние, а не усугубить его. Кроме того, эта информация поможет уберечь людей от лишней травматизации. Так, например, беременным, начиная со второго триместра, не рекомендуется делать упражнения, лежа на спине. Дело в том, что матка и плод могут пережимать нижнюю полую вену и ухудшать кровоток...