Многие люди жалуются на то, что употребление креатина приводит к увеличению веса, мышечным судорогам, проблемам с пищеварением, а также проблемам с печенью и почками. Креатин — одна из самых популярных и исследованных добавок в индустрии спортивного питания. Исследования показали, что креатин может помочь нарастить мышечную массу и силу, повысить физическую работоспособность, выносливость и восстановление, а также улучшить когнитивные функции. [ 1 ][ 2 ][ 3 ] Эта статья является кульминацией более чем 50-летнего исследования данных...

Вакцины стали важной частью жизни современного человека. Против некоторых инфекций принято прививать в раннем детстве, но есть ряд заболеваний, прививки от которых требуются в взрослым. Рекомендуется ежегодно прививаться от гриппа, а после укуса бездомных или диких животных следует защитить себя вакциной от бешенства. Во всех этих ситуациях встает вопрос, какова совместимость спиртных напитков и прививочных мероприятий. Читать на сайте Пить или не пить? Делая прививку, неважно от какого заболевания, на организм человека оказывается мощная нагрузка...