Доцент кафедры медицинской генетики и клинической биохимии Борис Никулин, мастер-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Станислав Пахомов, health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и модификации образа жизни Виктория Ливада специально для РИА Новости рассказали, для чего нужен креатин мужчинам, как правильно его принимать и сочетать с другими спортивными добавками. Интенсивные нагрузки приводят к истощению естественных ресурсов энергии в организме, которые человек получает с питанием...

Добрый день!Креатин является наиболее изученной спортивной добавкой, более того он считается одной из самых безопасных добавок. А также он обладает большим количеством положительных эффектов. И все эти причины делают креатин таким популярным. Так, например, опрос среди национальной ассоциации студенческого спорта в сша показал, что 40 процентов атлетов использовали либо используют креатин. А что будет, если его принимать, какой будет эффект, возможно ли какие-то побочные действия и как добиться...