Роды – это удивительное и невероятное событие в жизни женщины. Они приносят радость и счастье, но также оказывают значительное воздействие на тело. После родового процесса многие женщины мечтают вернуться к своей прежней форме и улучшить физическое состояние. Как пилатес может помочь женщинам вернуться к своей прежней форме после родов? Сейчас расскажу! Почему стоит выбрать пилатес после родов? Пилатес – эффективная и безопасная система упражнений, которая сосредотачивается на укреплении глубоких мышц корсета и улучшении координации движений...

После родов мамам запрещено выполнять интенсивные нагрузки и заниматься в зале. Настоящим спасением для них станет пилатес за счёт мягкого и плавного воздействия на мышцы. Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ". С недавних пор являются тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Пилатес- система тренировок, направленная на повышение эластичности связок и суставов и укрепление мышц...