Не секрет, что большая половина человечества любит пить кофе. Многие предпочитают латте, но этому напитку есть альтернатива на кетогенной диете. Давайте разберемся, почему этот напиток является лучше обычного латте, и что это вообще такое.    В нашем случае это будет обычный свежесваренный кофе, который мы взбили с маслами – кокосовым и топленым.    Таким образом нам удается сделать вкус кофе намного мягче и нежнее, обогатить рацион полезными жирами, и не допустить поднятие уровня инулина. Хочется напомнить, что именно в латте присутствует молоко, содержащее в себе лактозу...

Всем привет! Поговорим сегодня про молочку на кето. На самом деле, эта тема очень сильно "раздута", а по факту непереносимость лактозы встречается очень редко, примерно у 1 человека из 100. Из моих 500 участников марафона, непереносимость встречалась только у 2-х людей. Проблема в том, что у некоторых людей лактоза не усваивается. В результате чего, после потребления молочных продуктов, в работе ЖКТ возникают проблемы: понос, дискомфорт, метеоризм, тошнота и рвота. Также высыпания и аллергии...