Друзья! Часто начинающие спортсмены, желающие начать пить такую Спортивную Добавку, как Креатин, сомневаются в его безопасности и вообще в смысле его употребления. Поскольку в интернете предостаточно разной дезинформации касаемо его вреда и пользы. В данной статье я постараюсь максимально понятно рассказать о всех Плюсах и Минусах его употребления. Дабы развеять какие-либо сомнения у Новичков! Давайте разберёмся... + Плюсы Употребления Креатина. 1. Увеличение силовых показателей! Креатин может...

Креатин - это азотосодержащая карбоновая кислота Она участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках (образуется из креатинфосфата), может быстро вырабатывать энергию (АТФ) для поддержания клеточной функции в периоды стресса. Это то, что вызывает увеличение силы после приема креатина, но его действие может также помочь мозгу, костям, мышцам и печени. Благодаря этому механизму обеспечивается большая часть преимуществ креатина. Креатин можно найти в некоторых продуктах питания - в основном мясе, яйцах и рыбе...