Предположим, что вы уже правильно питаетесь, в рационе у вас много овощей, бобовых и постного мяса (или другого белка), вы регулярно тренируетесь в спортзале и можете обоснованно гордится своим здоровым образом жизни. Но вы довольны своими спортивными достижениями? Уровень энергии, когнитивная функция и объём мышечной массы соответствуют затраченным усилиям? Если нет, то, возможно, в вашей стратегии есть небольшие недочеты, исправление которых увеличит отдачу от вложенных усилий. Креатин может быть отсутствующим ингредиентом успеха...

Всем привет меня зовут Катя хочу  поделится опытом, можно ли жить без инсулина при сахарном диабете 1 типа. У меня диабет с 2020 года не официальный и с лета 23 поставили официально, точнее утвердили что у меня СД 1 типа.  Я спокойно живу без инсулина и держу сахара стабильно в диапазоне 4,3-8, только за счет питания. Сразу скажу я не против инсулина, просто не хочу зависеть от него, плюс у меня получается контролировать его самостоятельно...