Креатин — одна из лучших добавок для наращивания мышечной массы и силы, но стоит ли принимать его в выходной день? Давайте выясним. Креатин является одной из наиболее изученных, безопасных и эффективных добавок в индустрии спортивного питания и быстро становится любимцем спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Креатин — это естественное вещество в человеческом организме. Дополнительный прием креатина увеличивает уровень его концентрации в клетках, что приводит к ряду преимуществ для здоровья и производительности...

Узнайте о научных данных про влиянии креатина на рост и восстановление мышц. Узнайте, как эта полезная добавка может улучшить ваши тренировки. Вам интересно узнать, как креатин влияет на ваш организм? Что ж, мы здесь, чтобы рассказать вам! Креатин – любимая во всем мире добавка в бодибилдинге и фитнесе. Хотя подобные утверждения часто являются преувеличением, в случае с креатином это, вероятно, очень близко к правде. С момента своего дебюта в начале 1990-х годов креатин неизменно возглавлял списки необходимых добавок для бодибилдинга...