Так, и все же, как часто нужно растягиваться? 🤷🏻‍♀️ Кто уже знает точный ответ на этот вопрос - пишите сразу в комменты👇🏻 Итак, нужно каждый день растягиваться или можно через день? Лучше через день, НО! Если вам комфортно заниматься ежедневно - то есть ежедневно выполнять полноценную тренировку, то можно и каждый день 👌🏻 Мы с моими учениками (а по моим курсам занимаются уже больше 10 тыс человек)...

Шпагат тоже будет, но это не главное. Как изменится ваше тело? Виктория Бэкхем прославилась своими эффектными шпагатами, модные блогеры томно прижимаются к стене, прижав к ней одну ногу, а звезды то и дело говорят о своем увлечении растяжкой. Почему растяжка - это круто, можно ли сесть на шпагат за 30 дней, и другие важные вопросы мы задали Алене Демидовой, тренеру сети фитнес-студий SMSTRETCHING. Содержание статьи "Можно ли сесть на шпагат, если растягиваться каждый день? Можно, но все зависит от ваших исходных данных...