Так, и все же, как часто нужно растягиваться? 🤷🏻‍♀️ Кто уже знает точный ответ на этот вопрос - пишите сразу в комменты👇🏻 Итак, нужно каждый день растягиваться или можно через день? Лучше через день, НО! Если вам комфортно заниматься ежедневно - то есть ежедневно выполнять полноценную тренировку, то можно и каждый день 👌🏻 Мы с моими учениками (а по моим курсам занимаются уже больше 10 тыс человек)...

Прогулка - это хороший способ компенсировать часы, проведенные за столом и на диване. Но можно ли похудеть, делая 10000 шагов в день? Давайте узнаем вместе!