Растяжка – привычное занятие для каждого, кто увлечен любым видом спорта или, например, танцами. Мы знаем, что слегка растянуть мышцы необходимо после нагрузки, чтобы снять с них напряжение. Но что будет,...

Пилатес или растяжка — это тот самый вид физической нагрузки, который будет полезен людям всех возрастов. Занятия не только улучшают самочувствие и внешний вид — у них есть множество других преимуществ. Растяжка и пилатес — одни из самых безопасных и щадящих тренировок. Они не имеют противопоказаний, таким видом спорта могут заниматься как маленькие дети, так и пожилые. Кроме того, специальные комплексы упражнений на растяжку существуют для беременных, для людей, получивших травму, и даже для тех, кто недавно перенес серьезную операцию...