Устранить диастаз с помощью физических упражнений можно только при небольшом расхождении мышц [2]. В остальных случаях потребуется помощь хирурга. Эксперт: Николай Сергеевич Глаголев, врач хирург, к.м.н., заведующий 1-м хирургическим отделением ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана. Спорт поможет? Чтобы понять, поможет ли спорт справиться с диастазом, давайте разберемся, что это такое. Обратимся к анатомии. Самые крупные мышцы передней брюшной стенки — прямые. Они расположены вертикально и именно от их состояния зависит видимость «кубиков»...

Давайте еще раз вернемся на пляж, к бикини и красивым кубикам. Кто не мечтал о таких? Но эти кубики свидетельствуют, что мышцы работают в основном только в концентрической нагрузке (скручивания), то есть иной нагрузки они не испытывают и становятся очень жесткими. Перекачанный живот сигнализирует, что диастазу там, скорее всего, быть. У такого живота белая линия жесткая, она плохо тянется, в ней много коллагена. Плюс мышцы, которые потеряли эластичность, будут создавать для белой линии излишнее натяжение...