Суббота потихоньку становится у нас традиционным днем статей с "женской" тематикой. Сегодня хотелось бы обсудить заявленную в загаловке тему. Как водится, все ссылки на источники исследований приведены в конце статьи. Женщины часто боятся принимать добавки с креатином из-за различных заблуждений. Давайте узнаем, что говорят об этом научные исследования. Многие женщины задаются вопросом, стоит ли им принимать креатин. Возможно, вас интересуют ответы на эти распространенные вопросы. Преимущества перевешивают...

Можно ли принимать креатин подросткам до 16 лет? Креатин - популярная добавка среди спортсменов и любителей фитнеса благодаря своей способности увеличивать мышечную силу, мощность и выносливость. Однако вокруг его использования часто возникают путаница и споры, особенно когда речь идет о подростках младше 16 лет. Основная проблема, связанная с приемом креатина подростками, - это потенциальное влияние на их гормональный фон. В подростковом возрасте организм претерпевает множество изменений, включая выработку гормонов, которые отвечают за рост и развитие...