Зима — не причина переносить тренировки в душный зал. Да, бег зимой морально и физически тяжелее бега в теплое время года, но без зимней подготовки сложно рассчитывать на какие-то результаты весной и летом...
Многие бегуны-новички с приходом холодов, а особенно зимы, часто сталкиваются с дилеммой - продолжать тренировки в холодную погоду или отложить беговые кроссовки до весны. Причиной данных раздумий становятся различные возражения и опасения - а не будет ли холодно бегать? не заболею ли я? на дорогах же очень скользко и много снега? Давайте разбираться, так ли страшно и опасно бегать в зимнюю погоду или все таки все опасения беспочвенны и не несут за собой серьезных последствий. На основе личного...