Спортсменам, фитнесистам и тем, кто сжигает калории для похудения, без кардиотренировок не обойтись. Занятия в тренажерном зале это хорошо, но многие предпочитают классические пробежки на улице. Однако многие с наступлением зимы берут паузу до весны. Зря. Бег зимой на улице — это не только кардионагрузка, но и укрепление иммунитета, и закалка организма. Медики и спортивные специалисты рекомендуют тренироваться зимой при температуре воздуха: Тем, кто пересилил «зимнюю лень» и решил продолжать бегать зимой, следует помнить: Правильное дыхание Дышать зимой во время бега тоже надо уметь...

Для поддержания оптимальной формы, спортсменам необходимы кардио-тренировки. Некоторые из них предпочитают пробежки занятиям в тренажерном зале, но прекращают бегать зимой. Абсолютно зря.