Существует множество мифов и заблуждений о побочных эффектах креатина. В этой статье вы узнаете научно обоснованные ответы на 10 главных вопросов 1. Приведет ли креатин к ожирению? Нет. Только потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, - единственная причина набора жира. Тем не менее, ваш вес может увеличиться при приеме креатина по двум причинам: изначально это может привести к задержке некоторого количества воды (в мышечных волокнах), а в долгосрочной перспективе это может способствовать росту мышц...

У меня повышен креатинин — это плохо? Что делать? Отвечает нефролог DocMed Наталия Закураева. Один из самых главных анализов, нужных нефрологу — креатинин крови. Это вещество, которое образуется в мышцах из белка пищи, затем попадает в кровь и выводится почками. Креатинин выделяют только почки, поэтому повышение его уровня в крови можно считать маркером их работы. 👉🏻 «Повышен креатинин крови» — значит, что-то не так с почками, они не справляются с выведением? Не все так просто. Рассмотрим реальную ситуацию. Мужчина-бодибилдер сдал анализ, и креатинин оказался повышен: 150 мкмоль/л (при норме 62–110 мкмоль/л)...