В современное время люди стали больше заниматься спортом. Интереснее всего применять различные способы тренировок, которые можно делать в домашних условиях. К этому относится миофасциальный релиз, применявшийся ещё в 80 годах. Сейчас много профессий связаны с пассивным времяпрепровождением. В сидячем положении люди на работе находятся 8-12 часов. Медики рекомендуют между делом заниматься спортом, для поддержания здоровья. Безусловно, в офисе не расстелешь ковёр для гимнастики и не принесёшь с собой гантели...

1. – Как выглядит миофасциальный релиз? - Миофасциальный релиз (сокращенно МФР) – это методика контролируемого расслабления соединительной ткани, окружающей мышцы - фасции. Между всеми частями опорно-двигательного аппарата существует тесная связь, т. е. перенапряжение в одном участке приводит к перенапряжению и перекосу в другом участке. Часто бывает ситуация, при которой причиной болей в одном сегменте являются нарушения совершенно в другом. Самомассаж фасций позволяет нормализовать мышечный тонус, снизить интенсивность болевых ощущений...