В похудении важную роль играет кислород, который доставляется до жировых отложений сердечно-сосудистой системой. В связи с этим кардиотренировки очень важны для тех, кто желает похудеть. Ведь чем быстрее кислород добирается до жира, тем скорее исчезает лишний вес...

Держать себя в форме можно и без абонемента в фитнес-зал: достаточно всего раз потратиться на домашний тренажер. Рассказываем об их основных видах и рекомендуем модели. Занятия спортом помогают не только подтянуть фигуру, нарастить силу и выносливость, но и тренировать координацию, гибкость и даже нормализовать работу внутренних процессов организма. Поэтому многие люди посещают спортивные и тренажёрные залы. Однако такая возможность есть не у всех и не всегда. И чтобы оставаться в форме вовсе не нужно громоздкое и дорогостоящее оборудование...