Фитбол, известный как гимнастический мяч или швейцарский мяч, — это уникальный тренажер. Его ключевая польза — развитие равновесия и баланса, что напрямую улучшает осанку и способствует укреплению мышц. Чтобы правильно выбрать и подобрать мяч для фитнеса, главный ориентир — ваш рост. От этого зависит диаметр снаряда, а значит, и эффективность, и безопасность тренировок. Неверно подобранный размер создаст лишнюю нагрузку на суставы. Для удобства выбора существует специальная таблица размеров. Проверка: сядьте на мяч — угол между бедром и голенью должен быть прямым (90°)...

Фитбол – это гимнастический мяч для улучшения самочувствия, координации, осанки, помогает похудению. Фитбол был изобретен врачом для лечения организма, теперь его стали использовать для спортивных занятий. Большой популярностью пользуется спросом у мамочек для грудничков и во время беременности. И все-таки, на что в первую очередь, надо обратить внимание при выборе гимнастического мяча. 1.Размер.  При выборе размера мяча необходимо руководствоваться такими параметрами, как рост или длина рук. При...