Целительная сила дыхательных техник известна с древних времен. И в наши дни ее все активнее используют для саморегуляции организма и в оздоровительных целях. Сейчас, как никогда, важно уметь гармонизировать свое состояние и восполнять внутренний ресурс. О практической пользе пранаямы и примерах упражнений рассказывает Перукуа, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин. Откуда к нам пришла пранаяма и в чем ее польза Пранаяма — это традиционная йогическая практика работы с дыханием, корни которой уходят в глубокую древность...

Пранаяма — это техника дыхания и задержки дыхания, посредством которых увеличиваются внутренние запасы праны. Она практикуется для того, чтобы понять пранические процессы в теле и научиться управлять ими. Мы попросили экспертов в этой области объяснить нам простыми словами, что такое пранаяма и какие техники и практики легче всего освоить начинающим. Наталья Кардашова – эзотерик, таролог, психолог, коуч Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием...