Все мы знаем, что набрать мышечную массу - это длительная и трудоемкая работа. У некоторых людей, это происходит быстрее и легче из-за хорошей генетики, а у других все может быть гораздо дольше и сложнее. Мы также понимаем, что для успеха в наборе мышц важно не только заниматься силовыми тренировками, но и правильно питаться. Многие тренеры даже считают, что питание играет более важную роль, чем тренировки. И тут возникает вопрос: какие спортивные добавки к основному питанию можно использовать,...

В целом можно все, если жить собираетесь лет до 45. Что такое БАДы? Биологически активные добавки - это то, что мы получаем с едой, но зашито это в капсулы и порошки, но! Прежде чем начать принимать конкретный БАД, нужно сдать анализы и обратиться к компетентному человеку, коим интернет поисковик не является. Теперь начну с самых популярных БАДов у спортсменов, после метана и сустанона. Протеин или протик. Часто слышу мнение: «ты что, пьёшь протеин? Писка отвалиться и печень стоять не будет!!!»⠀⠀...