Мне пришел очень интересный вопрос: женщина 45+ принимает мелатонин, но не спит лучше и вообще не чувствует никакого эффекта. Интересуется, почему препарат не работает? Как мы уже знаем, мелатонин - гормон, основная функция которого - обеспечивать нам полноценный и качественный сон. Вырабатывается он нашим организмом, но с возрастом гормона становится все меньше. В этой ситуации, казалось бы, логично начать принимать мелатонин в добавках, чтобы восполнить дефицит и продолжать качественно спать...

Мучаясь от сломанного режима сна или бессонницы, многие прибегают к употреблению мелатонина. Видят этакую «кнопку сон». В моём окружении много кто пьет эти таблетки и радостных возгласов я не слышу. У кого-то стали сны страшные, кто-то уснуть не может, кто встает разбитый, кто-то ночами в туалет бегает, а головные и желудочные боли у каждого второго. И это натолкнуло меня разобраться в действии этих таблеток. Исследования сильно удивили. Мелатонин и вправду опасен. Если вдруг не знаете, то мелатонин – это гормон сна...