Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только физическими упражнениями, но и диетами. Такой подход приводит к нарушению метаболизма, в результате чего вес стоит на месте.  Для того чтобы быстро и без вреда для здоровья добиться своей цели, важно знать какие из углеводов будут эффективно сжигать калории и медленно усваиваться. Специалисты клуба «МультиСпорт» разработали список вкусных и полезных продуктов, которые не только помогут похудеть, но и обеспечат энергией на целый день...

Спортивное питание является важным компонентом для достижения успеха в спорте. Правильный рацион, включающий в себя разнообразные питательные вещества, играет ключевую роль в улучшении физической формы, повышении выносливости и эффективности тренировок. Одним из важнейших элементов питания являются углеводы - основной источник энергии для организма. Важно знать, какие углеводы выбрать, чтобы обеспечить себя энергией и поддержать свой организм во время тренировок и восстановления. Углеводы классифицируются...