Медбол – мощный инструмент для тренировок, который становится всё более популярным на тренировочных площадках. Этот мощный мяч не только помогает развить мышечную силу, но и способствует улучшению координации движений, баланса и выносливости. Медболы представлены в различных весовых категориях и размерах, что позволяет организовывать разнообразные тренировки с различными целями, от развития мышечной силы до улучшения скорости и выносливости. Но как использовать их правильно? В первую очередь,...

Рассказываем обо всём, что вам надо знать о медболе и его выборе. В прошлой нашей статье мы писали о том, чего не стоит делать, если получил травму. Те, кто читали, знают. Что рваться обратно в спортзал поднимать тяжести не стоит...