Когда я начала искать курсы и мастер-классы по правильному питанию, мне сильно надоело готовить одно и то же. Каждый раз, ломая голову, что приготовить быстро и без сложных расчетов калорий и БЖУ, я думала о том, как сделать так, чтобы вся семья была довольна и при этом оставалась здоровой. Моя цель была найти простые, но вкусные рецепты, которые позволили бы мне готовить разнообразные блюда с удовольствием, без лишних усилий и стресса. В этом процессе я нашла несколько интересных курсов, которые хочу порекомендовать...

Продолжаем наше увлекательное путешествие к миру здорового питания и организации режима дня. В предыдущих частях нашей серии, мы поговорили о макроэлементах, натуральных продуктах и золотых правилах. Сегодня мы углубимся в аспекты планирования, которые помогут вам создать рацион, способствующий вашему здоровью и благополучию. 13. Регулярные приемы пищи - ритм для организма Регулярное питание создает ритм для вашего организма. Важно не пропускать приемы пищи, чтобы ваш организм всегда имел доступ к необходимой энергии и питательным веществам...