Растяжка после тренировки — это базовый минимум, а профессиональный массаж, который вы, кстати, можете сделать и дома — совсем другой уровень. Последний, кстати, будет полезен всем, а тем, кто проводит по восемь часов за компьютером — особенно. Вот три вида самых популярных сейчас массажеров. Узнайте, как выбрать тот, что отвечает именно вашим задачам. Перкуссионные Такие массажеры работают по принципу перкуссии, простукивая части тела. В минуту они совершают от 1000 до 2800 ударов: 10 минут с таким «пистолетом» заменят пол часа у спортивного массажиста...

Аппликаторы Ляпко были изобретены в 90-е годы прошлого века. Изделия стали очень популярными – найти их в самых разных формах, видах, размерах не составит труда. Они продаются практически в любой аптеке или интернет-магазине с товарами для спорта и ЗОЖ...