Не ошибается тот, кто ничего не делает. Разбираем, как правильно проводить массаж в домашних условиях, чтобы он приносил удовольствие и пользу. 1. Некорректное направление массажных движений Все массажные движения направлены по ходу лимфо- и кровотока: 2. Неправильно подобранное средство для самомассажа Обычно для массажа мы выбираем то, что есть под рукой: крем, лосьон или молочко для тела. Но эти средства не предназначены для длительного скольжения рук по телу и быстро впитываются. Вы постоянно прерываетесь, чтобы добавить ещё немного средства на кожу...

Оздоравливающее действие массажа было известно уже на заре развития человеческой цивилизации. Люди пытались облегчить боль от травмы или болезни прикосновениями к больному месту, поглаживаниями и растираниями. Техники выполнения процедур развивались, видоизменялись, но, возможно, часть из них дошла до нас в неизменном виде. Массаж использовался в Китае более 5000 лет назад, в Европе с 19 века, а в России с конца 18 века. Любой, правильно выполненный массаж, оказывает благотворное воздействие на...