Массаж полезен и для нашего физического, и ментального здоровья, поэтому его можно считать частью здорового образа жизни. Но не всегда удаётся выкроить время из напряжённого графика, чтобы записаться к массажисту. Вы можете попробовать использовать техники самомассажа. Всего 10 минут массажа помогут вам снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и уменьшить стресс. О самых безопасных массажных техниках для разных зон рассказываем в нашей статье. Инструменты для самомассажа Как и массаж в...