Если вы заботитесь об упругости кожи, стабильности нервной системы, подвижности суставов, эластичности связок, мышц, мягких тканей, крепости костей ,вводите в свой рацион супы c легко усваиваемым коллагеном. Самый легкий для усвоения - коллаген из рыбных супов. Лучший вариант для бульонов - это суповой набор: голова, хвост и позвоночник (все это с остатками мяса) дикой рыбы - нерка, кета, кижуч, горбуша. Сам суп варится очень просто. Кроме рыбы нам нужны: -1/2 луковицы -1 небольшая морковь -1...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотела поговорить про коллаген. За несколько лет перепробовала коллаген разных марок, включая расхваливаемые всеми японские. Что касается результатов (когда сухая кожа становится нормальной и т.д.) - в комплексе с нормальным уходом и питанием трудно что-то положительное приписать именно коллагену. Пару месяцев назад узнала один интересный факт от спортивного врача, который работает в приличном фитнес-клубе. Тяжелоатлеты, бодибилдеры и другие спортсмены добавляют в свой рацион питания обычный желатин, его можно купить в любом супермаркете...