В одной из своих книг автор предлагает нестандартный подход к похудению, который позволяет не ограничивать себя в еде и не чувствовать голод. Основная идея гибкой диеты заключается в том, чтобы сосредоточиться на качестве и количестве потребляемых продуктов, а не на количестве потребляемых калорий. В этом случае можно есть все, что нравится, но в разумных пределах. Первый шаг к похудению по гибкой диете – это понимание того, что необходимо есть разнообразную и полезную пищу. Это означает, что нужно увеличить количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров в своем рационе...

Для тех, кто следит за современными способами контроля веса тела, предлагаем ознакомится с современным методом от автора Лайла Макдональда – физиолог и диетолог, автор книг по сжиганию жира без ущерба мышечной массы. Одна из его популярных книг – Гибкая Диета, которую здесь тезисно мы рассмотрим и обозначим суть основных положений. Автор считает, что основная проблемы похудения – это излишний перфекционизм к себе и стремление выполнять все предписания на 100% из-за чего бывают срывы и набор веса, поэтому он предложил гибкую систему похудения, на основе которой килограммы не вернуться...