Перечислим без лишней воды витамины, необходимые для здоровья и молодости кожи и их благотворные эффекты. Не забудем также о продуктах, в которых они содержатся. Дополним признаками дефицита и полезными советами. Поехали! Витамин А (ретинол) Механизм действия: Признаки дефицита: Продукты-источники: Лучший источник - продукты животного происхождения, они солержат сам ретинол. Растительные источники содержат провитамин А (каротиноиды) ⚠️ Важно знать: Витамин С (аскорбиновая кислота) Механизм...

Чтобы сохранить молодость, нужны витамины для женщин после 40 для кожи и волос. Возрастные изменения в этот период жизни становятся интенсивнее, но пагубное действие можно остановить. Расскажем в этой статье, что предпринять. Витамины после сорока: обязательно ли пить Многие полезные вещества поступают в человеческий организм с пищей или же синтезируются в нем. Но с возрастом процессы такого рода замедляются, а витамины — необходимый компонент, помогающий строить гормоны и ферменты. В любом возрасте женщины нуждаются в них, но после 40 лет восполнять их недостаток становится критически важно...